COMO COMBATIR EL ESTRÉS

1. No  " exprimirse " al máximo. Aprender a conocer nuestros tiempos y limitaciones y respetarlos.
2. Hacer cosas que nos gusten. Si el trabajo resulta pesado, tomarlo como un desafío y no como una carga.
3. Descansar lo suficiente
4. Darse tiempo para comer
5. Revisar la propia escala de valores y desechar los principios que nos hagan daño.
6. Tener sentido del humor. Saber reírse de uno mismo
7. Realizar actividad física 
8. Aceptar las derrotas, teniendo en cuenta que la perfección no existe.
9. En el trabajo, hacer pausas y tomarse unos minutos de descanso cuando sabemos que estamos llegando al agotamiento. Dentro de lo posible, encontrar el propio ritmo de trabajo para poder realizar con más salud las tareas que se nos imponen.